外媒关注蔡英文当局首份防务报告：渲染大陆军事威胁

浪姐最新期，你们都看了没？董洁、弦子、贾青、陈妍希被淘！汰！了！小飒私心觉得弦子好可惜，明明人美歌甜实力很妥！很多网友也说，弦子淘汰可以说是本季最大意难平了！

另一边，踢馆组的杨丞琳则凭借一曲《年轮说》成功补位。强烈建议还没看的小伙伴，速速去补一下cut版！霸占热搜不是没道理，好听到像去了演唱会！以前都不知道杨丞琳的现场这么可！

年轮说杨丞琳电台 - 杨丞琳｜翻唱电台

（舞台版qq音乐还没出，原版你们先品品！）

对手强劲，原班姐姐们也压迫感满满，舞台是一个比一个给劲儿！

最让小飒印象深刻的，当属容祖儿组的《孤寂者》，零失误舞台观感不要太爽，感觉姐姐们每一根发丝都在跳舞！最后也成功获得票数第一，全员晋级！

小飒全程目光都离不开她们组的陈小纭，紫色缎带编织到脏辫里，造型真的好绝啊！舞蹈实力也是肉眼可见的进步，举手投足又美又飒！

拉票环节还做了体操圈三连show，前面美，中间酷，结尾圈丢了，又有点搞笑。这姐怎么这么可爱又有梗啊！

话说这一季追下来，陈小纭真的是小飒的最大惊喜了！节目刚刚开播时，这个姐姐并不在小飒的关注列表中，后面越看越觉得，这姑娘好惹眼！

唱跳实力在线，人也超有女团感！每次造型都能美上热搜，是难得的男女通吃类型！

一公中，水钻亮片眼妆满满的富家千金感，无论搭配白色流苏小套装，还是裸色裹身裙，都美丽得不可方物。

二公的国风漫画造型就更惊艳了，“撕漫女”说的就是她本人吧！

三公造型又有突破，紫色绸缎脏辫搭配机能风穿搭，是街头味十足的hiphop girl了！

每次看完公演小飒都在内心os：陈小纭可塑性好多元！陈小纭真的好美！！虽然姐姐里不缺颜值高的，但是她在其中真的完全没有输，而且特别夺人眼球。

怪不得第一期中，30个姐姐排名还在28，二公之后观众喜爱度就上升到第2！这位姐姐真的太可了！

再次感谢浪姐2，又给我们发掘了一枚美少女！

01

出道11年却只够作配？

可她龙套也演得叫人意难忘！

小飒最近做了她的不少功课，发现陈小纭真的是个宝藏女孩！在参加浪姐之前，她就一直非常努力地营业。只不过就是，emmm，不太红。

刚出道就搭档老戏骨张晞临、“雪姨”王琳还有刘涛出演电视剧《夺爱》，饰演外表单纯善良，但内心黑暗的腹黑女齐欢，看得人着实牙痒痒。（讲真那时候还蛮土的......)

《小别离》里饰演小后妈，成为了和汪俊导演有20岁年龄差的新婚妻子蒂娜，天天和胡先煦扮演的儿子斗智斗勇。看得人开心又感动，也让无数观众记住了她。

而大家最熟悉她的角色，应该是《如懿传》里如懿身边的大宫女惢心。

出嫁那场戏看得好多网友直接泪崩，主仆二人的感情在勾心斗角的深宫里显得格外真挚。

30岁还能被赵宝刚pick中，和郑爽一起出演《青春斗》，饰演了女大学生晋小妮，完全没有违和感！

她的青春感不只体现在外表。从神态、表情到体态，陈小纭都给人以元气满满、很有活力的感觉，全身自带一种清新感。网友对她的角色喜好度甚至超过了主角团。

去年还与杨幂、陈伟霆、徐开骋合作主演了《斛珠夫人》，在剧中饰演异国公主缇兰，扮相简直绝美！和徐开骋组成的帝妃CP也非常上头了，忽近忽远的纠葛让观众直呼虐心。

戏龄11年，虽然演的一直都是小角色，但陈小纭会对每一部戏付出全力，就以上面说的《如懿传》惢心出嫁的那段哭戏为例。

好友刘维在节目里爆料，说陈小纭为了拍这场戏，硬是提前一天把自己的脸给哭肿了，就为了当天的效果更逼真。

没想到更狠的是，后面第二场戏时隔40天才拍！而陈小纭为了保持前后状态一致，不仅提前在家开始哭，还扇自己的嘴巴子。就为了脸肿的程度一样，不会出现画面穿帮。

姐真的是太狠了......也就是因为这种精神，陈小纭的配角才能做到让人印象深刻！

02

人美戏好不算啥！

她更是十项全能宝藏女孩？

除了人美戏好，私下里的陈小纭特长真的数不过来了！只有你没想到的，没有她不会的！

她参加《超新星全运会1》时的游泳图，相信4G冲浪选手们都看过了吧！这美胸长腿是真实的吗？小飒也就看了100遍吧！

咳咳，回归正题，陈小纭的游泳是真的厉害。参加前两届运动会时，她相继拿到了游泳冠军和女子50米游泳银牌。

据她透露，在考上北舞之前，她曾差点被游泳国家队录取，但国家队找来的时候自己已经考上了北舞，就没有选择游泳这条道路。

陈小纭在北舞的主修专业是芭蕾，10岁就开始学习芭蕾的她基础夯实，还一度考入中央芭蕾舞团，后来因跳芭蕾时太过劳累，哮喘病发，才放弃了芭蕾舞演员梦。

品品这段水下芭蕾，又要对抗水的阻力，又要让每个动作表现到位，没个几年功底是断断搞不定的。

你以为她只会芭蕾和游泳吗？No！这姐体操和射箭也相当擅长！

来，一起欣赏下陈小纭的体操时刻！小飒印象最深的就是这套黑天鹅绝美造型，配合行云流水的高难度动作，简直是专业运动员的水准了！

明明身材这么娇小，玩起射箭来丝毫不输男生，抬手就是一箭10环！

出箭就是高靶位，还被称为“射箭大魔王”！

凭借超强悍的运动能力，陈小纭在超新星运动会拿下双料冠军，真·全能女神本人了！

再次想感慨，为什么人家get一个新技能就这么容易呢！对这学霸体质留下了羡慕的泪水！

她的很多造型更是接连美上热搜！除了上面的黑天鹅造型，她射箭的造型也特别出圈，被人称作白雪公主本人、真人版迪士尼在逃公主。

这种带着大大蝴蝶结的公主头，一时间还成为流行风潮，一度引发明星博主的效仿。

身材更是馋哭一众女孩子！细腰美胸大长腿，连最暴露身材短板的紧身服也能妥妥hold住，一双长腿更是被网友命名奶棒腿，来形容又白又直又长！

03

自曝整骨10余次！

她才是真的颜值管理大魔王！

别看她人前美得毫不费力，私下陈小纭的美学管理简直堪称魔鬼......

自曝为了上镜，忍受剧痛整骨十余次。

不懂整骨的小伙伴可以看下金莎之前的整骨视频，同行的姐妹直呼“就和生孩子一样痛”！就这样痛感，陈小纭还是坚持做了这么多次，是个狠人！

在“边哭边弄，下次还来”的痛苦循环中，陈小纭的努力也可以说相当有效了！脸小了一圈，并且脸部轮廓也变得流畅。

从普通漂亮女孩，到人间白雪公主，陈小纭付出的可不只有忍受疼痛。而是将美丽管理渗透到了每一天！护肤、护发、身材管理一个都不拉。

日常护肤routine还蛮复杂的，可谓是十足的精华爱好者，各种功效性精华占据了梳妆台的半壁江山。

也是美容仪的重视爱好者，当红炸子鸡们一个都不落。

洗发过程也颇有讲究。为了养出又亮又顺的头发，洗头都会配合发膜！

还会加上加热发帽加热5-15分钟，让所有头发都沉浸在发膜和加热里。虽然听上去麻烦又耗时，但做完的发质也是真的好！

为了健康+好身材，一直都坚持健身的习惯。

健身之后，各种花式拉伸也不会落下。来，小纭老师的拉伸课堂和你们也分享下。

第一个动作拉伸大腿，放松大腿前侧肌肉↓

第二个动作，后背挺直，手去拉伸脚尖，放松大腿的后侧肌肉↓

小腿也不能忘记，第三个动作，双手垂直于墙面，脚尖朝前，后背挺直，拉伸小腿↓

最后一步还要用滚轮在小腿上滚动，使肌肉得到充分的放松。

就是因为流程一大堆，陈小纭才能做到不仅瘦，而且瘦得有型有美感，双腿修长有运动痕迹，却又没有肌肉囤积！功夫全都在点滴！

所以说吧，肯努力，肯坚持，还能对自己下狠手，这样的女孩怎么会不美丽！这样的女孩又怎么会有坏运气！

就希望这位软糯美飒十项全能的漂亮姐姐，在后续几期也要持续发力，过关斩将，快快成团来搞事业吧！

结尾抛个话，这一季浪姐，最让你们惊喜的宝藏姐姐是谁？